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専門家によれば、それは単に物事を簡単に見つけるのに役立つだけではありません

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私たちはここ数年、家の整理整頓に夢中になって、散らかりのない Pinterest にぴったりの空間を実現しました。 美しさはさておき、整理整頓には多くの健康上の利点がある、と専門家は言います。

家の整理整頓は、多くの場合、我が家では流行の家事、または少なくとも実用的な家事とみなされています。 そうは言っても、習慣は間違いなく家の外観よりも私たちの幸福にとって重要であり、私たちの多くはストレスを軽減するためだけに整理整頓を行うことを先延ばしにしているかもしれません。

私たちはプロのホームオーガナイザーに話を聞き、家を整理するという行為のあまり知られていない利点と、スペースを整理整頓することが身体的および精神的健康にとって重要である理由について詳しく学びました。

もちろん、キッチンの整理やバスルームの整理などの作業は、機能的な家の収納には不可欠ですが、適切なシステムを適切な場所に維持することの利点は、実用性だけではありません。 いくつかの研究は、混乱や秩序の乱れが気分の落ち込み、摂食障害、ストレス誘発性の病気、劣悪な社会生活につながることを示しています。

プロのオーガナイザーが整理整頓を好む理由、そして自宅でもっと整理整頓を検討すべき理由がここにあります。

私たちは家を居心地の良いものにしようと懸命に努力しますが、乱雑な家がうつ病を引き起こす可能性があるという事実が示すように、乱雑な家は家の恥を引き起こし、自信を低下させる可能性があります。

整理整頓の専門家であり、『Everything in its Place』の創設者であり、Amazon で購入できる『Organizing for Dummies』の著者でもあるアイリーン・ロス氏は、散らかり、乱雑、または整理整頓が問題になる瞬間は、人を招くという単純なことを再考するきっかけになるときだと説明しています。友達がコーヒーを飲みに来ました。

家をきれいに保つと、罪悪感がなくなり、達成感が高まり、社会生活が停滞するのを防ぎ、よりつながりを感じ、自分自身を向上させ、気分の落ち込みを防ぎます。

家をきれいにすると幸福感が高まるのは周知の事実ですが、同時に体の健康にも役立ちます。

プロのオーガナイザーであり、Little Bit O' Help の創設者である Noelle Bruccoleri 氏は、「家を整理整頓しておくことで、維持が容易になります」と述べています。 「すべてのものに場所があり、その場所がどこにあるかがわかっていると、掃除から修理までの作業がよりスムーズに進みます」と彼女は言います。

「片づけて、平和で整理整頓された環境で暮らすことは、目に楽しいだけでなく、心にも良いことです。 私たちは日々、世界に多くのことを与えているので、毎日家に帰ってくるには、静かにリラックスできる空間が必要だということを覚えておくべきです。」

新しい掃除のヒントを家に取り入れるのは簡単ですが、家の整理が整っていないと、それを続けるのは困難です。

プロのオーガナイザーであり、RayBayBay Home Organization の CEO である Raychel Klein 氏は、ポジティブな習慣を築くには、整理整頓された家を維持することが最適な出発点であると指摘します。 これは、明確な目標と目に見える終点があるため、脳が整理整頓という行為を、美しく美しい空間というポジティブな報酬と結びつけやすくなるからです。

「家の整理整頓は、生活の他の領域にも及ぶ可能性があります」と彼女は続けます。 「片付けて秩序を維持する習慣を身につけていくと、より健康的な生活習慣を身につける傾向があることに気づくかもしれません。」

オールインワンの片づけプランナー |Etsy で $3.92この印刷可能な片づけプランナーは、一歩も外さずに家の中のごちゃごちゃを解決するのに必要なものすべてです。 持ち物を整理しておくのにも、初めての大規模な片付けを始めるのにも最適です。

私たちの家は、一日の終わりにリラックスして充電できる聖域であるべきです。 不安を引き起こす色を避け、代わりにストレスを軽減する色を選び、個人的な感情的なアイテムで家を飾ることに加えて、整理整頓は、罪悪感や圧倒の話題に心がさまよわなくて済む秩序ある環境を作り出すのにも役立ちます。